Carboidrato é mesmo o vilão?


 ΞΞΞ":◦.»ώ«.◦:"ΞΞΞ   ΞΞΞ ":◦.»ώ«.◦:"ΞΞΞ BEM X MAL    A questão que dá nome a esse artigo gera muita confusão. Muitos, temendo engordar, limitam o consumo de carbohidratos como feijão, arroz, batata, lentilhas, pão, doces e… Continuar lendo

Quer ganhar um corpão?


   Quer Ganhar um Corpão?                         Fonte: ABC DA SAÚDE     1. Combine exercícios aeróbios(caminhar, pedalar, nadar, correr…), com musculação e… Continuar lendo

Comer muito envelhece?


      Comer muito envelhece? Estudos em animais têm demonstrado que quanto mais se come, mais rápido se envelhece. Uma das explicações está no aumento da produção de radicais livres. Os alimentos… Continuar lendo

Gurus da Saúde


    Gurus da saúde   Com dicas simples, preparadores físicos, nutricionistas e médicos ajudam paulistanos a abandonar vícios, sair do sedentarismo, melhorar hábitos alimentares e, assim, conquistar a tão sonhada qualidade de… Continuar lendo

Mitos sobre preparação física


  Todos nós, envolvidos com esportes de levantamento de pesos, estamos sempre buscando os melhores métodos de treino, o jeito mais eficiente de montar a dieta e uma maneira de se queimar gordura… Continuar lendo

O que são as celulites?


    Não são irreversíveis apesar de terríveis… "A celulite é uma defesa orgânica feminina. O organismo joga ali no seubumbum o excesso de gordura que você come, ao invés de entupir suas… Continuar lendo

Oi


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E=MC2 X IMC


VIVER É DE-LI-CI-US!!! E=MC2 X IMC Que a equação E = MC2 mudou o mundo, é fato bem conhecido e disseminado. Mas o que ela realmente significa? Por que tem tanta importância? E… Continuar lendo

Dietas Famosas


 De todas estas a que eu mais gostei foi a dos pontos Só não experimentei a do mediterrâneo, ainda, e do grapefruit, pq aqui, onde moro, nem existe, eu acho?  Dietas famosas Nome Ano de… Continuar lendo

Believe or not believe, that is the questions?!


    Dez dicas para ficar linda sem sofrer   15 minutos de abdominal três vezes por semana diminuem a flacidez   O verão está chegando e você tem certeza que não vai… Continuar lendo